いつまでもデブと思うなよ

この本が売れているらしい。

ということで、デブの僕に、奥さんがクリスマスプレゼントしてくれた。

117キロから67キロまで痩せた人が書いたダイエット本。

食べたものをすべて記録するだけで痩せるという
レコーディングダイエットを推奨している。

何でも試してみる質なので、恥ずかしながら
今日から、このブログ上で記録して行こうと思っている。

僕の仕事は会社の経理。

日々の経営活動を帳簿に記録し、それら数値を使って
経営活動の分析／改善提言をして行くのが仕事だ。

そんな人間が自分自身の記録／分析／実践が出来ないというのも
格好がつかない。

そんなお題目を掲げて、取り組んでみる。


前のブログにも書いたけど、今、ソフトダイエット中。
結構順調で、スタートした１１月下旬と比べて７キロ減量している。

今日もクリスマスランチの買い出しに行って、
クリスマスなんでローストビーフを買おうとしたけど、
ショーケースの前で立ち止まり、
その脂の多さを見て、買うのを止めました。
それほど肉の脂を欲しなくなってきています。

でも、今のやり方だけでは、いつまで続く心細い。

「最低３ヶ月は続けないと、リバウンドで余計に太りますよ」
と脅す後輩もいます。

今のダイエット法の検証もかねて、２本立てでしばらく頑張ってみようと思います。


今日の体重：78.3 kg
今日の体脂肪率：?

今日の食事：
9:00
　ご飯
　豚肉の塩炒め
　キュウリ（味付けなし）
　めかぶ（味付けなし）
　お茶
10:00
　チョコレート 一個
14:00
　トマトと牛肉とオリーブのパスタ（150g？
　シャンパン一口
　シーフードサラダ80g
　スモークサーモン 80g
　ケーキ 二口
　スタバのカフェラテ（venti）
21:00
　野菜生活１００
　マルチビタミン