えっ？

久しぶりに体重計に乗りました。

約２ヶ月ぶり。

このブログでも「太った！」と
書いていますが、結構、太った自覚があります。

だって、朝と夜は毎日外食。
夕食も、会社では食べることが出来ないので
夜の10時過ぎに摂ることになるし。
タクシー通勤のため、まったく歩かないし。
忙しくて、ゴルフにも行けなかったし。
食べるしかストレス発散が出来ないので
一杯食べるし。
下痢もしなかったし。

そら太るわ！っていう生活でした。

で、おそるおそる体重計に。

転勤前よりも+5kgくらいは覚悟していました。

すると、、、

▲3kg！

なんで？

明らかにお腹は、以前よりもラウンドしてるのに。

考えられる理由は二つ。

全く運動をしないので、筋肉が志望になってしまったので、
体脂肪率はあがるけれど、体重は落ちた。

もう一つは、体重計が壊れてる。

後者の可能性が高いですね。

今日も、親達と一緒に
京橋の焼肉松井で焼肉ランチ。

お腹いっぱいです。

しばらくは焼肉は要りません。

Youニク肉!

雨が降っています。

大丈夫。
僕には大きな傘があります。
ずっと折りたたみ傘しかなかったのですが
先日、日本の某大手有名衣料店「Youニク肉」で
大きな傘を買ったばかりです。

「Youニク肉」って、なんかラップみたい。

朝の通勤はストレス・レス。

おっ、韻を踏んだ。
またラップみたい。

やっぱり大きい傘は快適です。

帰り道。
え、つぶれた？？

一本骨が折れました。

「Youニク肉」って品質が売りの日本の会社ですよね？
中国の会社じゃないですよね？

確かに安かったけど･･･。

帰り道と言えば、会社の前のビルの合間で
花火が始まりました。

ビルの間で打ち上げて、ビルの間で
爆発します…。

音が反響してすごいことになっています。

そして、この道で怖いのはそれだけではありません。

そこに住んでいる子供たちのロケット花火と
投げつけてくる爆竹。

今日も生きてて良かった・・・。

そう思わせる道になってきました。

子供が楽しそうなので、怒るわけにもいかず。

僕も小さい頃は爆竹とかやってたし
文句は言えません。

犬のウ●チに指して爆発させたり。
なぜか河川敷に落ちている靴の中に
ムカデと爆竹を一緒に入れて、爆発させたり。
でも、ムカデは生きてたんですよね。
すごい生命力！

自分で言うのもなんですが、子供って残酷です。

帰り道の日本食屋で夕食を取っていると
そこからの帰り道でも花火が始まりました。

遠くのビルからでも見えるような打ち上げ花火を
一般の人が普通に打ちあげてるんですよね。
素人がやってると思うから、余計に怖いです。

ところで、今週は会社が休みで食堂が開いていないし
近所の店も正月休みなので、毎日、昼食は買っていったパンを食べています。

なので、夜、すごいおなかがすくんです。

だから、いっぱい食べています。

日本の正月も働いたし、土日もあんまり休めていないので
ストレスを発散させることができる楽しみといえば、
食べることくらい。

いっぱい食べています。

部屋に体重計がないのがせめてもの救いです。

強靭で吸収力抜群の胃腸を授けてくれた両親を恨みます。


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朝食ラーメン

毎朝通っている向かいのラーメン屋。

マスターとマスターの長男と仲良くなってきたので
サービスがエスカレートしてきました。

昨日は麺が増量されていました。

器には麺がいっぱい！
二人分は入っています。
汁よりも麺の容積が勝っています。

日本人として、元 大食漢（現役は引退したはずです）として
食べ物を残すというのは、なかなかできないんですよね。
プライドがありますし。

おなかいっぱいです。

食の都中国。

太る自信があります。

今週末に引っ越しをするのですが
新しいマンションにはジムがついています。

かなりハードなジム通いが必要です。

自転車コキコキのつもりが

明日はデブ専用健康診断の日。

直前対策を打たなければいけません。

ちょうど奥さんから１日完全オフという権利をもらったし
自転車でいろいろ行ってみよう！
と思って、家を出たのですが、あいにくの雨。
しかたなく、自転車を駅に停めて地下鉄に乗ります。

まずはランチ。

先週行ったうつぼ公園にあるSANTA-LUCIAへ。



Bランチとピザを注文。





前菜盛り合わせはボリュームがすごいです。




やっぱりここのピザはうまい。



その後、オープンしたての阪急メンズ館へ。

人がいっぱいです。

買いたかったALDENの靴は置いてませんでした。
でも、以前取り扱っていなかったGLENROYALは
少しだけですが、置いていました。

オープンしたてだからか
店員の数が多過ぎ。
あれだけいると邪魔ですね。
応援の人だろうから、あまり応対がうまくないし。

結局、今日はスーツとベルトのみを購入。

もう少し落ち着いてから、また来たいと思います。

断食ダイエット２日目突入

別に望んだ訳ではないですが、
ゲリピーのため、医者からソフト断食を指示されました。

いつもやってるソフトダイエットと
今回のソフト断食はえらい違いです。

今朝は、おかゆだけ。

昼食はうどん。
久しぶりに会社食堂のうどんの列に並んだのですが、
並ぶ列を間違え、小うどんになってしまいました。

ちっちゃい・・・。

他に消化に良さそうな小鉢などもなかったので
小うどんのみのランチ。
６０円也。
経済的です。

で、夕食はソフトダイエットのため、
当然、うどん。
それとじゃがいもの柔らかく煮たやつ。

僕は、もうすぐ消えてなくなってしまうかも知れません。

やばい。果物が食いたい！

やばいです。
体調不良（ゲリピー）が、ロマンチックのように止まりません。

明日、出社できるのかどうかが危ぶまれます。
３日間連続ゲリピー。

こんな体調不良のときは、
今までなら肉とニンニクが食いたくなっていました。
翻訳すると、焼肉ということです。
それを食ったら、元気になっていた。

でも、今回はソフトダイエットで食の好みが変化したのか、
肉とニンニク（＝焼肉）を欲しません。

かわりに無性に食べたいのが、果物。
なんてヘルシーなんだ。

もともと果物は嫌いではないのですが、
めんどくさいので普段はあまり食べません。

こんなに積極的に食べたくなったのは
人生初かもしれません。

なので、途中で漏らしてしまうかもというリスクを
背負って近所の高級スーパーまで出向き
高級グレープフルーツ、高級リンゴ、高級イチゴを買って
食いまくり。
〆は、高級ミックスジュースとキャロットジュースです。

甘酸っぱい。

なんなんだ、この感じは。

果物がうまい。
うますぎる。

妊娠したのか？

食った食った食わされた

やっぱり元旦はおなかがいっぱいです。
今日はダイエットになりません。

まずは実家に。

去年と同じWESTIN都ホテル京都のおせちです。
ここのおせちは若い人向けらしく、うちの妹の
お気に入りということで、昨年に引き続き選ばれました。

あとは、正月定番のお刺身。
うちでは必ずぶりの刺身を食べます。
ぶり無しでは一年が始まりません。

最近少食の僕は、これだけでおなかいっぱい。
雑煮は餅無しで食べました。

その後、祖父母宅へ。
ここでは、鯛、煮しめ、干し柿などを。
食べることを期待されているので断る訳にもいかず、
もうおなかがはち切れそうです。

今日だけで２キロくらい太ったかも。

明日は押さえないと。

瞬間最小体重新記録

ソフトダイエットと体調不良のおかげで
今朝、人類が21世紀を迎えてからの瞬間最小体重新記録を
達成しました。

77.5キロです！

11月中旬が85キロですから△7.5キロです。

体脂肪率も27％、BMIも26.2と21世紀最小記録です。

過去最大体重 96キロ、体脂肪率 38％、BMI 32 を
記録した2003年。

そこから３年で10キロのダイエット（自然減）。
そして１年で１キロしか痩せなかったスランプ期を乗り越え、
この１ヶ月での成果は文字通り病的とも言えます。

このソフトダイエットでは、この冬期休暇中が一番の難所と
考えていました。
仕事もなく、食っちゃ寝食っちゃ寝の10日間。
実家に帰れば、あれも食えこれも食えと太らされる日々。

でも、この３日間は順調です。

昨日も、腹ペコ虎家御用達 「京橋の松井へ行かないか？」という
親から焼き肉の誘いがありましたが、
（体調不良のおかげで）見事に断りました。
無料で大好物の焼き肉を食べる機会を（体調不良のおかげで）
自らの意思で絶つことが出来たのです。

あと７日間の誘惑を乗り切れば、四半期連結決算／事業計画と
更なるダイエットメニューが目白押し。

期待大です。

ちょっと早いけど、Merry Christmas

家族でクリスマス会をしました。

僕は、奥さんからクリスマスプレゼントを３つもらいました。

一つはすでに紹介済みのデブ本。




２つ目は、人生時計　という
たまごっち付き目覚まし時計みたいなやつ。



まだ、ちゃんと遊べていないので、
後日、報告します。

ただ、僕が大学生の頃に流行ったたまごっち。
僕はまったくハマリませんでした。
友人は、それを台湾から大量に仕入れて、
いろいろ売り歩いていましたが・・・。

３つ目は、Wii FIT。
これでダイエットを加速します。



娘もたくさんもらいました。



子供用ピアノ、


おままごとセット




あとは、ぬいぐるみとプラステンとアンパンマンホイッスル。


特にピアノは大喜び。
鍵盤をバンバン叩いて音を出して喜んでいました。
将来はピアニストになるかも。

いつまでもデブと思うなよ

この本が売れているらしい。

ということで、デブの僕に、奥さんがクリスマスプレゼントしてくれた。

117キロから67キロまで痩せた人が書いたダイエット本。

食べたものをすべて記録するだけで痩せるという
レコーディングダイエットを推奨している。

何でも試してみる質なので、恥ずかしながら
今日から、このブログ上で記録して行こうと思っている。

僕の仕事は会社の経理。

日々の経営活動を帳簿に記録し、それら数値を使って
経営活動の分析／改善提言をして行くのが仕事だ。

そんな人間が自分自身の記録／分析／実践が出来ないというのも
格好がつかない。

そんなお題目を掲げて、取り組んでみる。


前のブログにも書いたけど、今、ソフトダイエット中。
結構順調で、スタートした１１月下旬と比べて７キロ減量している。

今日もクリスマスランチの買い出しに行って、
クリスマスなんでローストビーフを買おうとしたけど、
ショーケースの前で立ち止まり、
その脂の多さを見て、買うのを止めました。
それほど肉の脂を欲しなくなってきています。

でも、今のやり方だけでは、いつまで続く心細い。

「最低３ヶ月は続けないと、リバウンドで余計に太りますよ」
と脅す後輩もいます。

今のダイエット法の検証もかねて、２本立てでしばらく頑張ってみようと思います。


今日の体重：78.3 kg
今日の体脂肪率：?

今日の食事：
9:00
　ご飯
　豚肉の塩炒め
　キュウリ（味付けなし）
　めかぶ（味付けなし）
　お茶
10:00
　チョコレート 一個
14:00
　トマトと牛肉とオリーブのパスタ（150g？
　シャンパン一口
　シーフードサラダ80g
　スモークサーモン 80g
　ケーキ 二口
　スタバのカフェラテ（venti）
21:00
　野菜生活１００
　マルチビタミン

肉 そして、リバウンドの恐怖におびえ

ブログに書いたかどうかは覚えていませんが、
実は、今、ソフトダイエットをしています。
ソフトダイエットとは、大したダイエットじゃない、という意味ですが。

でも、ここ４週間で85kgから80.5kgに落ちました。

やっていることは、ただ単に、夜７時以降は何も食べないようにしているだけです。

平日は、夕方の６時頃に会社でうどんを食べておしまい。
週末は、ストレス解消のため、朝と昼においしいものを食べ、
夜は娘と一緒に早い時間に軽く食べておしまいにしています。

でも、今日、若干、食欲が爆発してしまいました。

平日、うどんばかりでお肉をあまり食べていないので
今日は肉をたくさん食べてしまいました。

昼は、OUTBACKで。
牛肉のステーキと骨付きラム肉を奥さんとシェア。
なぜか無性にラム肉が食べたかったんです。

で、今日確信しましたが、僕の前世は遊牧民のようです。
ラム肉が大好きみたいです。
乳製品も大好きだし、引っ越しも好きだし。
じっくり育んで行く農耕民族の性格ではないし。
まさしく遊牧民です。

しかも、ラム肉の方が牛さんよりも、ずっとヘルシーなので
今後はラム肉中心の生活にしようと思います。

で、夜はうずら屋へ。

後輩の送別会で京都のうずら屋に行きましたが、
今日は実家から300mのところにあるうずら屋本店へ。

そして、ここでもいろんな肉を食べまくり。

まずは肝刺し。
奥さんの好物です。


こちらは娘のお気に入り、空豆。



子供の頃食えなかった銀杏。
殻を剥いて食べます。


エゾ鹿のロース。
ジビエの季節です。
ジビエは痩せるらしい。
本当？だったら、山ほど食いまくるのに。



シャラン産鴨の胸肉。
僕のお気に入りです。
京都店では、このメニューがちょっといまいちだったんです。
やっぱ本店の方がおいしい。



これもお気に入り、うずらのもも焼き。
ジューシーです。



定番メニュー、つくね。
個性的なつくねで娘もがっつきます。


ホロホロ鳥のソリレス。



この店にくると、娘の食欲が半端じゃありません。
空豆、ご飯、比内地鶏のスープ、ホロホロ鳥のスープ
ざる豆腐、つくね。
よく食べます。

僕は、いろんな肉を食べました。

比内地鶏、ホロホロ鳥、うずら、鴨
ラム、イベリコ豚、白金豚、エゾ鹿

メニューにあって食べていない肉は
鳩くらいでしょうか。


写真にはないけど、イベリコ豚のスペアリブ、
プチトマト焼きも最高でした。

明日の朝、体重測定をします。
どうなっているでしょうか？

Breakfast at Imperial Hotel

先週は食事制限をしました。

先週末にオシム監督が脳梗塞で倒れたのを聞いて、
今僕が倒れたら、家族にも職場にも迷惑がかかるなあと
とても人ごとではないような気がしたので、
ちょっと痩せてみることに。

その結果、月〜木の４日間で３キロだけ減量しました。

しかし、恐いのがリバウンド。
しかも今週末は３連休。
おいしいものを食べるチャンスが９回もあります。

その９回のチャンスに、まったくおいしいものを食べないと、
逆にストレスで死んでしまうので、朝食を豪華にすることにしました。
朝食なら食べてもそんなにカロリーは高くないし、
その日中に消費できるし。

そこで第１弾。

帝国ホテルに行きました。
家からは、徒歩２０分、車だと５分で行けます。
交通の便があまり良くないため、
いつも、そんなに混雑していません。
だから娘と一緒でも行きやすい。

今日は、結婚式が大量に入っているため
混んでいましたが。



ここのフライングトマトの朝食ブッフェで
今週摂取できていなかったたくさんの食材を食べました。

オムレツ、ラタトゥユ、ミラノ風ポテト、ソーセージ、
ベーコン、蟹クリームコロッケ、グラタン、
キウイ、オレンジ、パパイヤ、アプリコット、
サラダ、デニッシュ、ヨーグルト．．．。

お腹いっぱいです。

このレストランは、朝食時はほとんどが外国人。
海外旅行に来たような雰囲気です。

食後は、大川沿いにちょっと散歩。









そして、大阪城の西の丸庭園に行くことにしました。




ここは、大人２００円と有料の公園。
ひろーい敷地に広場と木々があるだけの
シンプルな公園です。
有料かつ午前中のため、めちゃくちゃ空いています。



娘を自由に走らせても、誰にもぶつからないし、
転んでも痛くないし。
大喜びです。

大人達は、来る途中に購入したスタバを飲みながら休息。

この公園は、春になると青々とした芝生が一面に広がり
とても気持ちがいい。




初めてこの公園を知ったのは、小学生の時。
大阪城の天守閣から町を見ていると、
一面芝生の広い公園を発見。
一応都会っ子の僕たちは広い遊び場に飢えていました。

「いっぱい遊べるで。」

友達と一緒に興奮しましたね。
中学生以下は無料なので、よく自転車で通いました。

朝早くから行動したので、まだ、昼を過ぎたところ。
一日が目一杯使えます。
早起きは三文の得ですね。

Billy's Bootcamp 入隊４日目

とうとう４日目に突入。

今日は３枚目のDVDを使いました。

内容は腹筋を中心とした筋肉トレーニング系。

腹筋が震えていました。
つりそう！！

でも、いつも４０分で終わるのに、
今回は３０分で終了。

なんかうれしかった。

明日は筋肉痛になりそうです。

Billy's Bootcamp 入隊３日目

３日目に突入。

２枚目のDVDを使用します。

で、これがめちゃくちゃハード。

Billyの後ろで一緒に運動している
Billy's familyの方々も、最後の方は元気がありませんでした。

「もっと声を出せ！！」「聞こえないぞ！！」って
野球部時代にこわーい先輩から言われていた言葉を
この年になっても聞くことになろうとは。

汗が滴り落ちるのですが、
ボトッボトッ、ボトボトボトッと
雨音のように落ちて行きます。

で、なぜか足裏が痛い。

ゴルフの飛距離が伸びそうです。